Fiskeolie til mennesker
Fiskeolie til mennesker, ja hvis man ikke var klar over det, så bliver man det nu. Selvom denne hjemmeside hovedsagligt handler om lakseolie til hunde, så mente vi at det kunne være sjovt og vigtigt, at vise at det ikke kun er hunde som kan drage fordel af fiskeolie. Hunde og mennesker ligner jo hinanden på mange områder. Der er forskelle selvfølgelig, men hvis en hund kan drage fordel af et kosttilskud, så kan et menneske som regel også gøre dette.
5 gode egenskaber ved fiskeolie til mennesker
Der er faktisk hele 5 egenskaber ved fiskeolie som gavner os mennesker. Nogen af dem minimere chancen for sygdomme og anfald, mens andre direkte forbedrer vores helbred samlet set. Fiskeolie er først og fremmest kendt for sit store indhold af Omega 3 fedtsyrer. Undersøgelser har vist at disse fedtsyrer minimere chancen for hjertesygdomme, forbedrer vores hjerne aktivitet og sidst men ikke mindst reducere chancen for betændelse i mange former.
Det skal dog siges at disse fakta er taget ud fra undersøgelser, det er ikke “bevist” i den forstand, men tegnene kan man vel godt tage for gode varer.
Fiskeolie forbedrer immun systemet betragteligt og dermed reducerer det også chancen for betændelsen. Det er en længere og meget nørdet forklaring, men samlet set så er det godt for vores immunsystem og hjælper os imod sygdomme af mange forskellige slags på denne måde.
Fiskeolie reducere vores fedt i blodet, dermed reducerer det chance for en hjertesygdom eller hjerteanfald, blodpropper o.s.v. Fiskeolie hæver derudover niveauet af kolesterol, men frygt ikke, det er det “gode” kolesterol som hæves og er med til at hjælpe kroppen.
Adskillige undersøgelser har vist at hjernes celler kan repareres og udvikles ved indtagning af fiskeolie over længere tid. Dermed var der tegn på at det formindsker chancen for at udvikle Parkinsons og Alzheimers, alene denne chance for en reduktion af chancen for disse sygdomme gør man bør tage fiskeolie.
Fiskeolie forbedrer sin hud og hudens egenskaber til blandt andet at beskytte mod solen, samt hele sår. Ydermere formindsker det chancerne for øjne sygdomme ved at indtage fiskeolie igennem livet. Især øjne problemer som gerne kommer sent i livet kan undgås ved indtag af fiskeolie.
Hvordan kan fiskeolie indtages
Der er naturligvis flere måder man kan indtage fiskeolie. Den som siges at være bedst er ved at indtage cirka 100 gram fed fisk 2 gange om ugen. Laks er nok den bedste “fede” fisk man kan indtage i dette tilfælde. Der er utroligt mange lækre retter med laks, søg blot på google og du vil finde så meget inspiration til dette. Friske laks er nok det bedste, men frosne og laks i dåser kan også sagtens benyttes, eneste minus vil nok være smagen, smagen af fersk laks er super god.
Er man ikke vild med laks, kan man også tage fiskeolie via kosttilskud. Der findes mange af disse Omega 3 kosttilskud. Disse kan findes her på det online apotek, langt det nemmeste at bestille og ofte det billigste. Er man i tvivl eller har alvorlige helbredsproblemer vil vi dog anbefale man kontakter sin læge inden man kaster sig ud i fiskeolie. Blot for en sikkerheds skyld, der kan være sjældne tilfælde hvor man bør afholde sig fra fiskeolie.
Som det kan ses, så er fiskeolie til mennesker bestemt ikke dårligt for helbredet. Gør op med dig selv om du vil ofre en smule på dette og muligvis være sikret mod mange sygdommen igennem livet. Vi tager det i hvert fald, bare for en sikkerheds skyld.